乳房是女性身體的重要組成部分，對女性的自信心和心理健康具有積極影響。然而，近年來，女性乳房健康問題已經到了令人憂慮的地步。據統計，在25歲以上的中青年女性中，各類乳房問題發生率高達70%，育齡婦女則更高達80%以上。其中，全國範圍內乳腺癌占女性癌症發病率的首位，是主要的紅顏殺手之一。
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那麼日常生活中應該怎樣正確“面對”乳房？又該如何“保養呵護”？日前，廣州復大腫瘤醫院乳腺專家、醫療二科副主任王峰副主任醫師在“復大新視野 徐克成大講堂”第83講上與大家分享關於乳腺疾病的防治攻略。
常見的乳腺疾病乳腺增生
乳腺增生是最常見的乳腺疾病，既非炎症又非腫瘤。表現為乳房內條索狀、塊狀或囊性結節，多以疼痛為主要症狀，是一種生理增生與復舊不全，造成乳腺結構的紊亂。
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乳腺增生常發生或加重於月經前期，好發於30-50歲女性，少數病人有可能惡變，若有迅速增長或質地變硬的單個腫塊出現，惡性可能較大。多數認為乳腺增生與內分泌失調及精神、環境因素等有關。
目前乳腺增生並無特殊的治療方式，多數在數月至1～2年間可以自行緩解。症狀明顯，範圍廣，可以用胸罩托起乳房，避免腥辣飲食；藥物治療，可以口服中藥消遙散、雄激素、三苯氧胺等。上述治療無效、發現局部病變有明顯改變時，應行活組織檢查：如上皮細胞增生顯著，可以行單純乳房切除術；證實有惡變時，則行乳房根治性切除術。
乳腺增生小誤區——
誤區1：腫塊不痛不癢，不擋吃不擋喝，不用管。
誤區2：再生一個孩子或者絕經後自然就好了。
誤區3：治療後乳房不痛就是病好了，不用再治療了。
誤區4：乳腺增生病只有女性才得，男性不會得這種病。
誤區5：把治癒的希望完全寄託在藥物上。
誤區6：乳腺增生病一定會變成乳腺癌。
誤區7：乳房偏小的人就不會得乳腺增生病。
乳腺纖維瘤
乳腺纖維腺瘤是良性腫瘤，多見於20-30歲的青年女性。與體內雌激素水準失衡有關，可發生在一側或兩側乳房內，一般為單發性。其最主要的臨床表現就是乳房腫塊，而且多數情況下，乳房腫塊是本病的唯一症狀，且一般不伴有疼痛感，亦不隨月經週期而發生變化。
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保持良好的心態和健康的生活節奏，克服不良的飲食習慣和嗜好，有規律的工作，生活是預防乳腺疾病發生的有效方法。少穿束胸或緊身衣，合理使用文胸，型號合適的文胸對乳房健康很重要，最好能選用柔軟、透氣、吸水性強的棉制文胸，不帶文胸睡覺。
慎用含雌激素類藥物和保健品以及豐胸產品，保持適量的運動，降低乳腺疾病的發病率。每月進行乳房自檢，每年進行專業檢查。月經後的1周是檢查的最佳時期，如果發現乳房有腫塊、乳房局部皮膚或乳頭凹陷、腋窩淋巴結腫大時，一定要及時就診。
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乳腺囊腫
乳腺囊腫又稱為乳汁淤積症，是哺乳期因一個腺葉的乳汁排出不暢，致使乳汁在乳內積存而成，臨床上主要表現是乳內腫物，常被誤診為乳腺腫瘤。哺乳期如曾患乳腺增生症、炎症或腫瘤壓迫，可造成乳腺的一個腺葉或小葉導管堵塞，使乳汁積聚在導管內而形成乳腺囊腫。
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乳腺囊腫患者應注意少吃油脂類食物、防止肥胖，儘量避免使用含有雌激素的藥物、禁止濫用避孕藥及含雌激素的美容用品。乳腺囊腫患者宜常吃海帶，有消除疼痛、縮小腫塊的作用，多吃橘子、橘餅、牡蠣等行氣散結之品，忌食生冷和辛辣刺激性的食物。
乳腺炎症
乳腺炎是乳房的急性化膿性感染，為細菌（金黃色葡萄菌等）經乳頭皸裂處或乳管口侵入乳腺組織所引起。絕大部分發生在產後哺乳的婦女，初產婦多見，發病常在產後3～4周左右，主要表現為寒顫、高熱、乳房腫脹、疼痛甚至膿腫等。
其治療原則為消除感染，排空乳汁；在膿腫形成以前抗菌支持治療為主，當膿腫形成有波動感時，需要手術切開引流。此外，當發現有乳腺炎時，就要進行熱敷，用乾淨毛巾，在熱開水中泡過，試著熱敷，無論乳腺炎發展到何種程度，都有消炎去腫效果。
乳腺癌
乳腺癌是發生在乳腺上皮組織的惡性腫瘤。其早期症狀不明顯，可在乳房處觸及蠶豆大小腫塊，質地較硬，一般無明顯疼痛，有的表現為乳頭內陷或偏位，皮膚橘皮樣或濕疹樣改變，有的癌腫處皮膚凹陷：侵及Cooper's韌帶，呈“酒窩征”。
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目前醫學界認為，存在以下危險因素的女性，患乳腺癌的風險更高——
o 月經過早來潮（小於12歲）或絕經晚（遲於55歲），未生育，晚育（第一胎在35歲以後）或生育後不哺乳，乳癌的發生率較高；
o 乳腺癌家族史，即一級親屬（父母、兄弟姐妹、子女）中有乳腺癌患者；
o 本身雌激素水準高，或濫用避孕藥，更年期及絕經後長期激素替代治療；
o 乳腺非典型增生：有乳腺導管和小葉非典型增生者發生乳腺癌的危險性增加；
o 過於肥胖，長期高脂肪飲食，酗酒；
o 長期緊張焦慮、抑鬱，經常熬夜、上夜班、長期吸煙。
o 致癌性RNA病毒可能與乳腺癌相關。
乳腺癌的治療手段包括手術治療、放射治療、化學治療、內分泌治療和分子靶向治療。在科學和人文結合的現代乳腺癌治療新理念指導下，乳腺癌的治療趨勢包括保留乳房和腋窩的微創手術、更為精確的立體定向放療和選擇性更好的靶向藥物治療。
有乳腺疾病的女性應吃低脂肪並富含維生素的飲食，保持營養搭配均衡。平時要多吃白菜、豆製品、海帶、魚類、優酪乳。女性不能濫用含雌激素類的保健品或長期使用美容化妝品、健美隆乳的豐乳保健品。